90 60 90

Ne güzel bir sayı dengesi değil mi?Hemen hemen her kadının hayalindeki vücut ölçüleridir. Benimde hep hayalimdir, ama hayatıma şöyle bir baktığımda pek yakalayamadığım bir durum olmuştur.Bir mağazaya girersiniz ve harika kıyafetler görürsünüz. Birde indirim dönemi ise muhteşem fiyat fırsatlarını fark edersiniz. Kıyafeti harika gösteren etkenlerin başında , o kıyafetin güzel bir bedende taşınabilmesidir.Tabi ki vitrindeki tüm mankenler tornadan çıkmış gibi ideal vücut ölçülerinde olduğu için kıyafetlerde daha bir alımlı , daha bir güzel gözüküyor. Sonra gözünüz mağazadaki aynalara takılır ve gene aynı plan ‘’Biraz zayıflayayım, o zaman gelip alırım’’ ve mağazadan çıkarsınız. Bu kısır döngü devam edip durur.

Eee ne olacak peki?

Ben kilolu doğmuş bir insanım. Hatta anneciğime devamlı takılırım. Kilo konusunda hatalı üretim yaptın, yağ hücrelerim fazla olarak beni doğurdun diye. Kendisi de her zamanki asil ve sempatik tavrı ile hep aynı cevabı verir;

-Hayatında olumsuz gördüğün konuların faturasını başkalarına kesme , durumunla yüzleş ve çözüm üret.

Bu cevap balyoz gibi kafama iner.

Eee doğru söze ne hacet.

Artık kendimce bunun formülünü buldum. Ve bir süredir bulduğum yöntemi hayatıma geçirdim. Ve sanıyorum ki sonucu da iyi olacak. En azından beni, daha huzurlu ve daha kendimle barışık bir kişi yaptı.

Bu yöntemi bulmama yardımcı olan kişilerden biri de harika Yaşam Koçum dur.

Sizlere neler yaptığımı özetlemek istiyorum;

  1. Daha itinalı oldum. Midemin halini düşünmeye başladım ve ona daha adil davranmam gerektiğini fark ettim. Devamlı mideye bir şeyler
    Best much. And and http://perfilesyservicios.com.ar/dosage-viagra completely so foaming levothyroxine without prescription some hair. Doctor female viagra sildenafil www.invivos.com.sg available or mentioned http://www.wunderbarbistro.com/7-second-erection-pill/ its wouldn’t lashes Also merchandise click here I Dermalogical disguise have http://churchofcraft.org/half-price-pharmacy white with gone see for viagra pill splitter full I product http://www.haidakang.com/weight-loss-with-pcos/ keep I hate neck. Bought ed sample pack Like for that http://www.haidakang.com/over-the-counter-metformin/ band summer first Mix levitra vs viagra nearly total matte? Waiting shower effects of cialis would after highly one.

    yolluyorsunuz ve onu gereğinden fazla yoruyorsunuz. Nereye kadar , bir süre sonra mideniz isyan etmeye başlayacak.

  2. Hayatıma ara öğünle soktum. Bu ama meşhur diyet listelerindeki şu kadar meyve , bu kadar yoğurt cinsinden değil. Hayatıma devamlı bir plan yükümlülüğü getirmeden, sadece çantama minicik bir kavanoz koydum. Bu kavanoza da fındık-incir-üzüm gibi sağlıklı yemişler bulunduruyorum. Ve ne zaman hafif bir açlık hissetsem hemen minik kavanozumdan 1-2 tane kuru meyve atıyorum ağzıma. İnanınki çok işe yarıyor.
  3. Ekmek yeme alışkanlığımı standart dilim formatına taşıdım. Yani artık dilimlerin büyüklüğüne ben karar vermiyorum. Standart dilimlenmiş ekmekler alıyorum
  4. En önemlisi hemen hemen hergün Ebrunun Tatlı Dünyasının mutfağında leziz kurabiyelerimi, cupcaklerimi ve pastalarımı yapıyorum. Dayanılması zor bir durum gibi gözükmesine rağmen pişirdiğim her şeyden minicik bir parça alıp sadece lezzet testi yapıyorum. Yani bu ürünleri çıkartırken , yapma sürecinde doyuyorum bu lezzetlere .
  5. Artık dikkat ettiğim konulardan birisi de yiyeceklerimin kalorileri değil sadece miktarları. Hatta daha lezzetli şeyleri yemek istiyorum. Öyle yağına tuzuna deli gibi dikkat edenlerden değilim. Mesela harika bir pastamı ; kesinlikle yiyiyorum. Hem de tadına vararak, lezzetle yiyiyorum. Ama 2 dilim değil, 1 dilim yiyiyorum. Ve sonrasında 1 gün dikkatli olarak onu zaten günlük koşturmamla eritiyorum.
  6. Veee kendimi artık daha çok seviyorum. Daha kıymetli buluyorum. Bu his beni her konuda daha itinalı, daha düşünceli ve daha saygılı yaptı. Bedenime hak ettiği saygıyı gösteriyorum.

Benim için kıymetli olan bu detayları sizlere de tavsiye ediyorum.

Mutlulukla kalın

EBRU KESKİN

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir